요양보호사 대상으로 '몸펴기생활운동'을 다음과 같이 진행 합니다.

* 기간 : 2025.10.13.~11.17. 매주 월요일 주1회 / 총6회

* 장소 : 하하호호 마을활력소

* 모집인원 : 선착순 15명

※ 6회 모두 수련하시면 몸펴기 운동에 필요한 큰봉, 작은봉을 드립니다. 

★ 몸펴기 생활운동은  

굽어있던 온몸을 함께 펴주고 스스로 바른 자세를 익히는 운동입니다.

몸펴기 생활운동은 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동으로, 모든 관절을 부드럽게 하고 근육을 탄력 있게 만들어 줍니다. 

목뼈, 등뼈, 허리뼈, 고관절, 무릎, 발목, 어깨의 각 마디와 모든 관절을 부드럽게 함으로써 유연성을 키워 주고, 

주변의 근육 연성을 강화시켜 각각의 뼈가 제자리를 지키게 함으로써 건강을 유지하는 데 있습니다.

 “척추를 바로잡고”,  “오장육부가 제자리를 찾게” 하는 것을 목표로 하는 운동입니다.